na dosiahnutie vašich cieľov

KONŠTRUKTÍVNE ZVLÁDANIE STRESU A EMÓCIÍ

 

Zámerom kurzu je umožniť účastníkom rozvoj praktických zručností  k získaniu vnútorného kľudu, k dosiahnutiu súladu pracovných úloh s najhlbšími potrebami a prianiami jednotlivca, poznať techniky pre efektívne zvládanie času.

 

Užitočné prínosy po absolvovaní kurzu pre vás

  • viete ako pracovať so svojimi emóciami
  • dokážete vyjadriť nielen pozitívne ale i negatívne emócie nenásilným spôsobom
  • objavíte  a viete použiť vlastné zdroje pre vlastnú pohodu

 

Kurz je vhodný pre manažérov, riaditeľov, majstrov a  všetkých, ktorí sa chcú naučiť, ako myslieť od konca, ako byť výkonnejší a efektívnejší, ako hľadať  psychickú rovnováhu a chcú si osvojiť techniky na predchádzanie stresu a jeho priame zvládnutie.

 

Obsah kurzu:

  • V  čom spočíva psychická odolnosť
  • Čo zmeniť a  ovládnuť stres
  • Poháňače a dovoľovače mysle
  • Zlodeji času
  • Osobnostné typy a práca s časom
  • Rovnováha súkromného a pracovného času
  • Na čo zamerať svoju pozornosť a pracovať na psychickej odolnosti
  • Techniky zvládania stresu
  • Relaxačné techniky